きがえるカラダ的ライフスタイル
⑨カラダの感覚を大切にしよう
家事、育児、仕事で自分の思い通りに時間が使えず自由な時間も限られ、
あっという間に一日が終わってしまう。
常にスッキリせず疲れていることが当たり前になっていませんか？
自分のカラダの変化より目の前の家事、育児、仕事を優先しているお母さん。
気づいたら首、肩、背中、腰は頑固な凝りと痛みになっている。
また育児では気をはって、神経をつかいすぎ、
体調を崩す前のカラダの違和感に気づけません。
結果、予防できるはずのものが予防できず、
ひどくなる前に対処することが難しくなってしまいます。
以前は一晩寝れば翌朝スッキリ目覚めもよく、
カラダもココロもりセットできている。
そんな毎日をおくっていたはずです。
しかし子供から大人になるにつれてカラダ、ココロのバランスが崩れ、
何かやる前から疲れている状態になっています。
そんな感覚から抜け出して元気な毎日を送りたいですね。
便利な生活、いつでもどこでも食べ物飲み物が手に入る今は、
極端な寒い、暑い、のどが渇く、お腹が空くなどはあまり感じないのではないでしょうか？。
また家事、育児、仕事でココロとカラダが弱っていると
「冴える、安心、満足、よく動く」はなかなか実感できません。
逆にいつも感じることは、
痛い、かたい、動かない、眠い、見えにくい、
聞こえにくい、重心の位置がわからない、不安、不満足、寂しいなどではないでしょうか？
便利で豊かになる一方、
カラダに必要なストレスがなくなってしまったり、
社会的役割が増えたことによって
ココロの葛藤や様々な種類のストレスがあることも事実。
このままでは退化してしまいます。
人間本来のカラダからのサイン、警告を取り戻し
「あれ？いつもと何か違う」と気づくことで
病気の予防または発症してしまったとしても早めの対処でひどくならずに済みます。
☆「疲れていることが当たり前」から抜け出そう！
☆ココロにも栄養を！
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